عرفنا التركيز سابقا بأنه القدرة على تسليط أو تثبيت الانتباه على فكرة واحدة ، وتجنب التفكير في أي شيء آخر.في مثل هكذا حالات يكون العقل في حالة من السكون ، يمكنه من السيطرة على الطاقة ،وتسليطها على فكرة واحدة ، وتكون النتائج فوق مستوى التصور ، تماما مثل العدسة المكبرة التي تستطيع أن تحرق ورقة بالكامل ،عندما نضع تلك الورقة في المركز البؤري للأشعة المارة عبر تلك العدسة . في حين الافتقار إلى التركيز ،يجعل الطاقة تتشتت وتتبدد ،وتضيع كل جهودنا ، وقدراتنا على المواصلة . من هنا تتضح أهمية التركيز في تحقيق النجاح في كل جانب من جوانب الحياة .ومن دونه فأن كل جهودنا تذهب سدا.التركيز له فوائد كثيرة فهو يمد الفرد بالقدرة على الدراسة وسرعة الفهم والقدرة على التحليل ، وتقوية الذاكرة.
ويساعد في أثارة الاهتمام والرغبة القوية، في المواصلة والقدرة على الاستمرار في تحقيق و أنجاز المهام أو الأهداف .بكفاءة عالية .، كذلك فهو حاجة ضرورية وماسة لأولئك الذين يرغبون في تطوير قدراتهم العقلية الخارقة (psychic power) ، عندما تتطور قدرتنا على التركيز فأن العقل يصبح أكثر استجابة وأكثر استعداد لانجاز الأهداف المطلوبة ، دون أن ينشغل جانبا في الأفكار السلبية كالقلق ، والخوف ، والغيرة ،والحسد ، مثل تلك الأفكار التي تشعرنا بالإحباط ، واليأس وعدم القدرة ،على الاستمرار والمواصلة. حتى النهاية .لذلك فأن التركيز يمنحنا التفوق العقلي ، والشعور بالصفاء الذهني وراحة البال . وهذه الحالات تلعب دورا بارزا في ممارسة تمارين التأمل بالشكل الصحيح .وما دمنا عرفنا أهمية قوة التركيز فلابد أن نعرف أيضا من أن السبيل الوحيد لامتلاك هذه القوة هو ممارسة تمارين التركيز بشكل يومي وبانتظام .يجب أن تتخلى عن الأعذار والحجج ، . من أنك مشغول جدا ، أو أنك لا تملك الوقت الكافي ، أو الظروف والأجواء غير مناسبة ، أو أنك لا تجد المكان المناسب ، فبعد ممارستك تمارين التركيز ، ونجاحك في المواظبة على ذلك ، ستتضح لك الرؤيا ، شيئا فشيئا ، ستكون أكثر تنظيما لوقتك ولأفكارك ، وستدرك بنفسك ،بأن الأعذار والحجج ،والظروف والأجواء وغيرها من المبررات ، ما هي إلا حالات ناتجة عن الخمول ( lethargy) الناتج عن فقدان القدرة على التركيز ، الناتج عن الانجرار وراء سرحان العقل المتواصل ( mind chatter) . مثال حي على قوة التركيز ، يحصل لنا أحيانا عندما نقبل على عمل شيء ما برغبة جامحة ، فيكون تركيزنا عالي جدا ، لدرجة نفقد فيها الإحساس في الزمان والمكان . ولكن مثل هذا التركيز عادة ما يكون عرضي ووقتي ، في حين التركيز الذي نوصي به هو التركيز الذي نحتاجه على الدوام في أي زمان وأي مكان ، ومثل هذا التركيز ، لا يمكن الحصول عليه إلا في ممارسة تمارين التركيز بشكل يومي منتظم .
الفوائد الناتجة من تطوير قوة التركيز
- السيطرة على الأفكار .
- القابلية على تركيز العقل على فكرة واحدة لأطول فترة ممكنة .
- التحرر من الأفكار الجوفاء الفارغة .
- القابلية على اختيار الأفكار التي تتلاءم وطبيعة التطلعات .
- تنشيط الذاكرة .
- الثقة العالية بالنفس .
- الشعور بالنشاط والحيوية .
- العزيمة والإصرار .
- كفاءة القدرة على الفهم والإدراك والتحليل .